Thế nào là cú sút bóng mạnh và chính xác?
Một cú sút bóng mạnh và chính xác trong bóng đá là một cú sút kết hợp được giữa sức mạnh, kỹ thuật cũng như sự căn chỉnh của cầu thủ. Nó đòi hỏi việc đặt chân và thân đúng vị trí, tạo ra sức mạnh thông qua bước chạy và phần tiếp xúc chính xác với bóng, điều chỉnh hướng và góc sút nhằm đưa quả bóng đi đúng theo quỹ đạo mà người sút mong muốn để ghi bàn vào lưới đối phương.
Các bộ kỹ thuật tăng lực sút bóng mạnh và chính xác nhất
Các kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác nhất trong bóng đá hiện nay là sút bóng bằng mu chính diện, sút bóng bằng lòng bàn chân, sút bóng bằng mũi bàn chân hay sút bóng bằng má ngoài. Dưới đây là các bước chi tiết cũng như bài tập giúp bạn thành thạo những kỹ năng này.
Cách tăng lực sút bóng – Sút bóng bằng mu chính diện
Sút bóng bằng mu chính diện luôn vị trí mà người chơi bóng đá sử dụng nhiều nhất bởi uy lực mà nó mang lại cũng như không bị đau sau khi thực hiện. Mục đích hướng tới của loại kỹ thuật này tương đối đa dạng từ dứt điểm từ xa, dứt điểm gần, sút phạt góc, sút phạt trực tiếp, đá penalty…
Sút bóng bằng mu chính diện được ‘cách tân’ thành nhiều kỹ thuật khác nhau, trong đó Knuckle Ball của Cristiano Ronaldo được sử dụng rộng rãi nhiều nhất bởi uy lực mạnh và quỹ đạo đi lắc lư khiến các thủ môn vô cùng khó đoán.
Các bước sút bóng bằng mu chính diện căn bản chi tiết:
- Chạy đà: Chạy đà từ 3-5 bước, hướng thẳng về phía bóng. Tăng tốc dần đều, bước cuối cùng dài nhất. Lưu ý, chạy bằng mũi chân, không chạy bằng cả bàn chân.
- Đặt chân trụ: Chân trụ đặt cách bóng 10-15 cm, ngang với bóng. Mũi chân hướng về phía bóng sau đó khụy đầu gối, dồn trọng tâm vào chân trụ.
- Vung chân sút: Chân sút vung ra sau, cẳng chân co vào. Mũi chân hướng lên trời, khi vung chân, gồng cơ đùi và hông.
- Tiếp xúc bóng: Dùng mu bàn chân tiếp xúc với phần giữa quả bóng. Cổ chân khóa chặt, mu bàn chân hướng lên trời. Tập trung lực vào điểm tiếp xúc để sút bóng mạnh và chính xác nhất.
- Sau khi sút: Chân sút tiếp tục di chuyển theo hướng bóng nhằm tránh mất cân bằng cơ thể.
Bài tập sút bóng mạnh và chính xác bằng mu chính diện
Sút bóng bằng lòng bàn chân
Sút bóng bằng lòng bàn chân sẽ tạo ra được độ xoáy và đưa bóng đi hiểm hóc hơn vào những góc cao xa khiến thủ môn phải bất bực. Đây cũng là một trong những thứ vũ khí làm nên tên tuổi của Lionel Messi.
Các bước sút bóng bằng lòng bàn chân tương tự như bằng mu chính diện. Tuy nhiên điểm đặt chân trụ lúc này sẽ cách bóng 20-25 cm và điểm tiếp xúc bóng sẽ bằng lòng bàn chân.
Bài tập kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác bằng lòng bàn chân
Sút bóng bằng mũi bàn chân
Kỹ thuật sút bóng bằng mũi bàn chân ít được sử dụng nhất bởi uy lực của nó không quá mạnh. Song, kỹ thuật này vẫn rất hữu dụng ở cự ly gần hoặc các tình huống bấm bóng qua đầu thủ môn. Một ví dụ điển hình là bàn thắng của Ronaldinho vào lưới Chelsea tại Champions League năm 2005.
Các bước sút bóng bằng mũi bàn chân tương tự như bằng mu chính diện. Tuy nhiên điểm đặt chân trụ lúc này sẽ cách bóng 15-20cm và điểm tiếp xúc bóng sẽ dùng mũi bàn chân (phần từ ngón chân cái đến mắt cá chân). Cùng lúc cổ chân khóa chặt, mu bàn chân hướng lên trời.
Bài tập sút bóng mạnh và chính xác bằng mũi bàn chân
Sút bóng bằng má ngoài bàn chân
Sút bóng bằng má ngoài bàn chân hay trivela là kỹ thuật sử dụng phần má ngoài của bàn chân (phần từ mắt cá chân đến gót chân) để sút bóng. Kỹ thuật này thường được sử dụng để tạo ra những đường bóng có độ xoáy lẫn độ hiểm hóc ở những cự ly khó. ‘Bậc thầy’ của kỹ thuật này chắc chắn không ai khác ngoài Ricardo Quaresma.
Các bước sút bóng bằng mũi bàn chân tương tự như bằng mu chính diện. Tuy nhiên điểm đặt chân trụ lúc này sẽ cách bóng 20-25 cm và điểm tiếp xúc bóng sẽ dùng má ngoài bàn chân. Cùng lúc cổ chân khóa chặt, mu bàn chân hướng lên trời.
Bài tập sút bóng mạnh và chính xác bằng má ngoài bàn chân
Trên đây là ‘Tổng hợp những cách sút bóng mạnh và chính xác’ mà Thể Thao Plus gửi đến bạn đọc. Ngoài ra đừng quên truy cập website mỗi ngày để không bỏ lỡ những tin tức nóng hổi về thế giới bóng đá cũng như những thông tin bổ ích để nâng cao kỹ năng chơi bóng của bạn.
